今年的夏天來的特別早，還沒到端午，大中午的氣溫動則就飆過35度，不過專家提醒民眾，再熱的天氣，也不適合大口大口的灌冰水，不過可以利用西瓜、木瓜，以及菊花、決明子製作成清涼飲料，一口口慢慢喝下去，不但可以清熱解毒，也可以調合體內的熱氣。(程平報導)

夏季在陰陽五行中屬火，不但天氣熱，人體的新陳代謝、排汗也最快，因此需要選擇清淡易消化的食材，幫助清熱袪暑，同仁堂副理徐健華提醒民眾，以黃瓜、冬瓜、苦瓜做食材最退火，西瓜、木瓜、甘蔗、水梨及烏梅等水果最生津止渴，菊花、金銀花及決明子則是有助清熱解毒，此外用綠豆、薏仁做成冰涼甜品，對消暑也十分有幫助，不過冰水、涼品可別大口大口往肚仔裡灌，因為身體也需要慢慢的讓冷熱調和。

此外雖然夏天吃冰西瓜真的很過癮，但是屬於寒性體質的朋友可千萬別吃太多，因為在原本陰氣較重的體內，吃入太多的涼性食物，這樣也會讓身體的狀態失去平衡。