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篇名: 想法簡單，生命更寬
作者: 始祖鳥	日期: 2008.09.28　　天氣: 　心情:

～出自於吳若權～（開拓生命的寬度）

個性像傻大姐的她，人緣極佳。
常常「人未至，聲先到」，腳步還沒跨入辦公室，就聽到她「哈哈哈」的笑聲傳進來。

一位剛畢業的年輕美眉問她：「大姐，你看起來好像很快樂，
難道妳都不會像我這樣每天想東想西的嗎？」

午間休息，她請年輕美眉去附近的咖啡館喝杯咖啡，
如同開導自已的姐妹一般，語重心長地說：
「從前，我最常被朋友念的一句話就是：『妳想太多了！』
當我聽見別人這麼說我時，真的很不開心，彷彿別人都在背後笑我『很多心！』
本來是想跟朋友傾訴煩腦的，但被說成『你想太多了！』
不但說不出口，反而感受到更大的壓力。」

她說得沒錯，當一個人心情不好時，可以找朋友傾訴作為心靈減壓的辦法。
但若朋友的回應總是：「你想太多了！」
這句話聽在失意人的耳朵裡，其意義幾乎等同於
「疑神疑鬼」「沒事找事」「杞人憂天」等負面的評語。

然而，換個立場來說，如果一聽到「你想太多了！」這句話，
就真的繼續聯想到「疑神疑鬼」「沒事找事」「杞人憂天」等負面的評語，
那也的確真是想太多了。

「後來，我學會了放過自已。想歸想，這是個性使然，很難改變的，
但我想完一個遍之後，覺得自已對「最好的」和「最壞的」情況，
都已經有所準備了，就不再擔心它。」

原來，看來像個傻大姐的她，並不傻！
體察並接受自已的個性，找到適當的解壓方法，就可以用簡單的想法，化解複雜的情緒，
心靈得以舒張，生命有了寬度，一切就變得游刃有餘了。

想多，有什麼錯呢？孔子不是說：「人無遠慮，必有近憂。」嗎？
對不可預知的未來，存在著戒慎懼的擔心，其實末嘗不是一件好事。
但問題是，我們不能讓自已的情緒永遠只停在戒慎恐懼的擔心上，
必須即時把這份擔心轉化為處理的行動。
找到解決的方法或準備可能的替代方案，然後就放下這份擔心的壓力，
順隨事件的自然發展，用最適合的方試去因應。

法鼓山聖嚴法師的「四它」名言，很有步驟地教人們心生煩惱時的解決辦法；
「面對它、接受它、處理它、放下它。」
不論多麼複雜的負面情緒，都可以用這麼簡單的邏輯化繁為簡，
恢復心靈的平靜，行動會更有力量，生命也因此而更加有寬度。

曾經我也是常被朋友笑說：「你想太多了！」的那種人，
天生個性上的拘謹，讓我很放不開。
對愈在意的事情，就愈緊張；但是愈緊張，腦筋就愈不容易轉彎。
自已覺得很煩惱，別人卻認為是過度神經質。

直到最近幾年，我才漸漸找到讓自已放鬆的方式。
我相信；把自已的心放得寬厚一點，別人就覺得你溫和許多；
對別人寬容一點，世界就會給出一條更寬闊的路讓你走。

★當我們懂得對別人「寬容」，願意時時付出關心，就會常常開心。
★當我們學會讓自已「寬心」，有效練習鼓勵自已，就能保持樂觀。
★當我們能夠對生活「寬厚」，彼此勉勵舞動心靈，就有更多能量。
★當我們想要讓前途「寬闊」，趁早規劃生涯發展，就要從心開始！

～～～ 2008 09 28 ～～～鳥兒

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