2009/12/06的日記-Fairy/小紫│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2009/12/06的日記
作者: Fairy/小紫	日期: 2009.12.06　　天氣: 　心情:

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維他命Ｂ群對腦力活動非常重要。
睡眠品質不好，多吃肝臟、新鮮蔬果(維他命B9)。
增強記憶力，多吃肉類、魚類、蛋類、奶製品(維他命B12)。
促進神經方面的協調，多吃穀類、肝臟、蘋果、葡萄(維他命B6)，維他命B6須和鎂配合，所以巧克力、小麥胚芽、軟枝海產、乾果、胚芽米是最好的選擇喔！

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