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就是愛欣賞才女佳人的日記本

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篇名: 養生十要十忌十傷十多十少
作者: 就是愛欣賞才女佳人	日期: 2011.01.29　　天氣: 　心情:

養生十要十忌十傷十多十少

十要：

頭要常梳、面要常擦、目要常轉、耳要常揉、齒要常叩、

津要常咽、腹要常摩、腰要常動、足要常搓、性要常動。

十忌：

忌晨裸頭、忌濕地久坐、忌汗出扇風、忌冷著汗衣、忌憋尿便、

忌燙澡、忌蹲便、忌獨腳穿褲、忌頭部急轉、忌熬夜不眠。

十傷：

久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、

多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。

十多十少：

少肉多菜、少說多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、

少酒多水、少食多嚼、少車多行、少慮多笑、少藥多練。

[養生] 養生十要十忌十傷十多十少 - 地圖日記 http://www.atlaspost.com/landmark-7696122.htm#ixzz1CLkRRbOQ
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