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篇名: 健康報報
作者: 你你	日期: 2009.07.24　　天氣: 　心情:

方便又便宜的泡麵，是民眾肚子餓的最佳選擇。

不過根據消基會調查，隨便一包市售泡麵，含鈉量就超過1000毫克以上

最高甚至超過每日建議量1.8倍，加上營養標示不清

消費者一不小心，就可能會攝取太多，對身體造成危害

根據消基會檢測，光這包泡麵，總共含鈉量，竟然高達4300毫克

是每日建議攝取量2400毫克的1.8倍

除了含鈉量最高的滿漢全席蔥燒牛肉麵之外

第2名，一度贊紅燒牛肉麵也不遑多讓，總含鈉量有2700毫克

第3名，阿Q桶麵，也有2400毫克，光吃1碗，身體負擔就超過

衛生署提醒民眾，飲食應以自然清淡為原則，每日鈉的攝取量以不超過2400毫克為原則

其中包括食鹽、醬油、味精等調味品，以及醃漬物及各類加工品等

泡麵的調味包是鈉的主要來源

建議民眾如果要吃泡麵，可以減量添加調味包內容物或少喝泡麵的湯，以降低鈉的攝取量。

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