吃水果時請一定要記得:和果仔一起吃下肚,
果仔是世界上最好的最自然的清腸劑,
切記!切記!
這篇是朋友寄給我的,我覺得我們都太忙碌了,
沒時間注意自己的身體狀況,
今天就好好關心自己一下,
檢查看看有無此狀況?
大腸癌指標 ﹕檢查糞便會不會黏馬桶
四年前我朋友就是很『鐵齒』
所以才在大腸癌的折磨下撒手西歸
他的不幸~驚醒我的危機意識，
所以我馬上去做了大腸鏡檢查，
同時改變了上大號的次數
,也試驗出糞便黏馬桶的真正原因有此情形者是身涼腸冷的現象
我在黃帝內經裡找到了佐證所以經過半年的調養黏馬桶的情形已全改善。
人生大魚大肉總是有，
但若數月整年都常在黏馬桶時,
應請朝我的經驗試試。
經驗是靠自己試驗出來的！
「你的大便會黏馬桶嗎？」
檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標
想知道自己有沒有常常宿便？
請想想看，馬桶壁有多光滑？
糞便卻能沾黏上而且連沖水都沖不掉，
那些廢物在我們腸子裡沾黏的程度就可想而知了！
糞便會黏馬桶的人，
多半是因為吃了太多高油脂、高蛋白和高精製澱粉的食物。
常吃高油脂和高蛋白的食物所產生的糞便就像是沙子加上水泥一樣，
會變得又硬又重，不易排出；積得越久，宿便就會越來越多
很多人都有這個問題而不自覺，也有很多人不相信這個論點。
「不信的話，試試看連續三餐只吃油炸食物會變怎樣？」
隔天的糞便就會變得黏稠不易排出，
而且會變細，像從中間硬擠出來的。
若是還無法想像以上情況的話，
不妨試想一下你家的抽油煙機上所殘留的油漬，
如果是剛沾上的，很容易就擦得掉；但是如果隔了幾天不擦，
就會越來越難擦掉，
當那些油脂逐漸變黏、變硬，最後就會像蠟一樣沾在牆壁上。
同樣的情況也可能出現在我們的腸子裡，宿便就是這樣來的。
每天排便一次是不夠的！
很多人問我：「多久沒排便就算是便秘？」
一般的標準是三天，但我認為那已經是非常嚴重的便秘。
就像每天都要倒垃圾一樣，我們一天如果吃三餐，
正常來說也應該一天要排便兩到三次才能清乾淨。
很多人以為一天上一次大號就夠了，
一天只上一次大號是輕度便秘，兩次是標準，最好的情況是一天三次。
每天習慣排便兩次，一次是早上出門工作之前，
另一次則是晚上洗澡前。
腹部按摩來刺激腸子蠕動，讓自己有排便的感覺。
排便是一種可以養成的習慣，不管有沒有便意，
時間到了，蹲都要蹲出來就對了。
建議大家可以壓壓看自己的左下腹部，
如果是硬硬脹脹的，很可能就是有宿便積在裡面，
排便乾淨的人，按壓左下腹結腸的位置，觸感都像麻糬一樣柔軟。
想要正常排便、不便秘，
取決於好水、酵素、纖維和益生菌等四大元素，
這四大元素也是影響健康的重要標準。
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