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篇名: 冰咖啡下肚熱量抵一頓晚餐
作者: 薔薇	日期: 2009.08.27　　天氣: 　心情:

冰咖啡下肚熱量抵一頓晚餐

來杯冰涼沁透的香醇冰咖啡，可謂炎炎夏日一大享受。不過據英國廣播公司（ＢＢＣ）新聞網報導，「世界癌症研究基金會」警告，部分市售冰咖啡熱量過高，喝下一杯，不輸一頓晚餐的熱量。

基金會研究顯示，市售冰咖啡一杯的熱量多數都超過兩百卡，有些甚至超過四五百卡，而星巴克推出的夏季限量咖啡「黑莓摩卡星冰樂」，大杯的熱量更高達五六一卡，一杯下肚，以女性而言，就攝取了一天所需熱量的四分之一以上。即使不加奶油，也有四五七卡。

基金會指出，添加糖、全脂牛奶和奶油，是冰咖啡熱量居高不下的主因。

研究還指出，即使使用脫脂牛奶，有些冰咖啡的熱量仍然很高。歐洲咖啡連鎖店Caffe Nero的脫脂摩卡拿鐵冰沙，熱量有四五二卡。

部分市售冰咖啡訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先註冊或登入會員。約600卡，相當於一頓晚餐的熱量。如果再以一杯焦糖冰沙咖啡為例，每天來一杯，三餐正常吃，一個月就會胖2公斤！

一杯漂亮的花式咖啡打了鮮奶油、灑了巧克力碎片，還加了香香的焦糖，灌進嘴巴裡，簡直是滿足的不得了，不過小心了，你喝下的熱量，恐怕讓你無法想像，因為一杯熱量就有500卡以上。

民眾聽聞簡直無法置信，不過事實上，黑咖啡的熱量不高，但是加了糖、全脂牛奶和奶油之後，咖啡的熱量馬上破表。營養師蘇秀悅說，正常咖啡還好但是花式咖啡，就等同一頓晚餐。

就像一杯配料豐富、大約600卡的焦糖冰沙咖啡，喝下肚子裡，等同吃下一碗白飯、一塊滷排骨加上兩道配菜。營養師估計，如果每天喝一杯咖啡，一個月就可胖上2公斤，提醒你不想不知不覺增加體重，喝咖啡的時候，可得有警覺性，避免發胖危機。

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