2005/11/26的日記-雲揚│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2005/11/26的日記
作者: 雲揚	日期: 2005.11.26　　天氣: 　心情:

最近好幾位網友日記述及個人或親友長輩

中風住院之情事發生不得不自我提高警覺

尤其年近半百的網友溫差遽降危險更是高

平時飲食宜清淡口味多吃疏果心情放輕鬆

少吃油炸高膽固醇類海鮮貝類或帶殼少食

薑母鴨麻油雞禁忌物肉類少吃內臟絕不吃

火鍋類吃到飽盡少跑燒烤碳烤滷味皆不好

罐裝飲料點心類少吃有中風記錄斷絕酒類

早中晚定時測量血壓溫冷差大時添衣保暖

年長者動作宜緩慢好起床時先側身再坐起

能捐血者定期捐血好能動者每日適量運動

生活作息正常少熬夜不能生氣少煩家務事

請關注親朋好友一聲不經意的關懷救命符

禪修居士雲揚呼籲題 [-X[-X[-X>:D<>:D<~o)

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