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篇名: 養生觀念隨意談
作者: 艾克 日期: 2011.06.23　　天氣: 　心情:
要疏通全身的氣血循環.不間斷的持續有氧運動.如長跑騎單車等等...
多吃補血的食物像含鐵較多及增加帶氧量的.
少吃對血管不利的食物,我是絕對都不吃的.這樣血壓控制得宜就不會有中風跟心肌梗塞的風險
當然心情要放鬆,作息要正常是常識
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住戶回應
 
時間：2012-09-08 21:40
她, 57歲,台中市,服務
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