經過3個星期的休養及復健
才讓受傷已久的部位些許好轉
以往都是下了班直接去運動
現在則是下了班直接回家去
爽爽在家3週,每天吃飯配電視,早早上床去睡覺
雖然瘦了2公斤,但是流失的肌肉而不是脂肪
前幾天開始恢復了運動
也不曉得哪根筋不對
大概是傷了身體左半邊也傷了腦子
熊熊忘了還有傷在身,不宜過度運動
那天突然神勇無比的扛起史無前例的重量
連老師都說"不會吧,你扛得比我還重,確定嗎?"
不過,第一回合還沒結束,我就已經開始後悔了
兩條腿抖到不行,心想,天啊,還有5分鐘要蹲,殺了我吧
還好我有堅強的意志力
咬緊牙根做完,想當然爾,兩條腿是不聽使喚的斷個不停,真是自找麻煩
隔天一睜眼,我就知道....一大堆的乳酸堆積,下半身強烈的疼痛,只能用"滾"的起床
又有一大堆的事要處理,跑來又跑去的,一整天下來,我的屁屁跟兩條腿已經快分家了
好在疼痛只來個2天就沒啦
昨天帶著忐忑的心情去運動
但是一踏進教室,我的健忘症又犯了
又忘了我的身體暫時無法接受高強度訓練這檔事
又是不停的加重量,加到超開心
今早起床....呼,好險,兩隻手兩條腿還在,不用再"滾"的起床
代表平時的訓練有素,即使3週沒訓練,至少基本的肌耐力及新陳代謝還算可以
才能在短時間迅速恢復
接下來開始回復正常的訓練
希望這陣子的調養能讓我的體能及技巧更勝以往 |
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