http://www.youtube.com/watch?v=1IVflYHvP_M
騎乘單車對身體的七大益處~
一. 每天單車騎6.4公里的人,比不騎單車的人,
罹換心臟冠狀動脈疾病 的機率低五十%
二.經常騎單車的人比不運動的人身體健康狀況要年輕十歲
三.騎半小時單車約燃燒150大卡熱量,
很明顯的單車通勤有益減重
四.經常騎單車會增進肺功能,尤其
患支氣管炎或氣喘等毛病時相當有
五.騎單車是很好的有氧運動,並不會對關節及肌肉造成過度負荷,
對患有關節炎.體重過重或單純的身體狀況不佳等等有益處
六.騎單車不會使你身體過度疲勞,即使年紀大也可以持續
七.經常運動對減輕心理壓力及防止沮喪有益,
騎單車可以促使人樂觀
都市裡的森林~誰說一定要跑到山裡才能享受到
妳快去捐~
我同事都不敢~ 我覺得捐血對身體很好 也可以幫助人 O型血好用
身體健康才會快樂~ 我上星期天才去捐血500cC
騎久就不會~ 騎的姿勢也要正確才是 我還騎它爬山路
那是近拍~ 小徑車才20吋輪 一般單車都26吋輪
不然勒~ 之前騎小摺 現在改騎小徑車