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篇名: 硬頸菫一位
作者: 恐龍千金堇衣衛	日期: 2012.05.05　　天氣: 　心情:

菫一直長期的肩頸痠痛，
試過各種的方法都只有暫時的效果，
西醫的中醫的民俗療法的，

今天早上醒來，頭痛到沒辦法下床，
吃止痛藥都沒效，
寫了這個情形在噗浪，我的噗友給了我好閃的回應。

有個不花錢的方法妳可以試看看,
我老公前陣子起床會頭痛，我有給他試過，他說有好一些, 我在書上看到的，
^^ 用臉盆裝稍熱的熱水，就手放下去會覺得有點燙，但還可以接受的溫度...
然後兩手指尖重複浸入- >拿出來- >浸 , 這樣的動作到手覺得有點麻麻~ 可以通暢手的經絡~~

恩恩，謝謝妳，
但是~人家沒那麼好命可以在床上等熱水XD
好多人都笑回了我笑倒在地的圖案....

於是，照我母后說的，乖乖去照個X光看看。

醫生說我頸椎該有點彎曲的地方是直的，我就說我很硬頸嘛，
還有兩節鈣化，嚴重的話就會變成骨刺啦，除了注意睡覺的枕頭和姿勢，
枕頭要是有曲線的記憶枕最好，而且要注意每個人的肩膀寬度不同，
所以要找可以支撐頸部貼合的枕頭，睡覺時頸部不要懸空，
我好像常常頸部是懸空著睡呢!

我學了兩個可以在家復健的簡單運動，
最近要乖乖去拉頸椎和電療個幾次看看~~
因為醫生說靠復健是可以痊癒的，希望是真的會痊癒。