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篇名: 睡覺的方法good
作者: 凡事無是非.圓滿最重要.	日期: 2008.02.14　　天氣: 　心情:

睡覺的訣竅取至南懷瑾
健康知識分享
一個睡五分鐘等於六個鐘頭.一個睡三分鐘等於兩個鐘頭的方法
所以.根本醫學和實際體驗.觀察.一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭.其餘都是浪費時間.躺在枕頭上做夢.沒有人不做夢的.至於醒來覺得自己沒做夣.那是因為他忘記了.
通常一個人睡兩個鐘頭就夠了.為什麼有人睡七, 八個鐘頭?那是因賴床躺在枕頭上休息的習慣養成.並非我們需要那麼多睡覺時間.
尤其會打坐做功夫的人曉得.
正午只要閉眼真正睡著三分鐘就等於兩個鐘頭.
夜晚則要在正子時真正睡著.五分鐘就等於六個小時.
就這個時間的學問又大了.同宇宙法則.地球法則.易經陰陽的道理有關係
而且你會感覺到.心臟下面硬有一股力量降下來.與丹田的力量融合.
所謂"水火既濟"豁然一下.那你睡覺夠了.自然精神百倍.
還有一點很重要.早上5~7點(卯時).最好不要睡.醒來賴床沒關係......這時如果一睡.一天都會頭昏腦脹.
所以想從事熬夜工作的人.正子時.即使有天大的事也要擺下來.睡它半小時.到了卯時想睡千萬不要睡.那一天精神就會一樣很好.
可以試試看.很有效的喔.
正午時是中午12點00分(午時是11~01)
正子時是晚上12點00分(子時是11~01)
[:D]

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