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篇名: 技職學苑課程
作者: 海豚の戀◦°♬♪琉璃森林	日期: 2009.02.25　　天氣: 　心情:

就是因為有人叫我幫她報名,結果沒有辦法去,叫我代上

最便宜的~適合我們只能拿出少少的錢來打發時間

因為只要準備運動鞋和你的人跟收劇

因此誤打誤撞下

去參加了"創意燃脂有氧"

內容：有非洲有氧、芭蕾有氧、挫冰有氧、拉丁有氧、拳有有氧、爵有有氧.....等
主要是:塑身<我是用不到 >因此我報名了=== >太極拳<誰想給我作練習 >

到了現場,全都是女生~~

來~~要開始囉~~~按下開關放著外國的節奏音樂

來~~扭扭腳踝~熱熱身~左邊~右邊

一二一二~

左腳往前右腳往前~~往後~走四方形的~~一個四拍~~很好<只看到自己的腳左右左右.... >

投籃~擋球.....同手同腳的不協調

OS：原本是還想報名熱門舞蹈
精舞門就是其中之一課之一
還是要有自知之名的閃遠一點好了

來六個步驟再來一遍~~

來~~最後一遍~~想著自己下午二點只吃了一餐,六點作這麼強烈的運動

重點是又忘了帶水出門

不協調,趕不上動作

只能一直苦笑

來~~雙腳打直身體跟腳垂直與肩同寛
動你的背~~上~下~~背就好了~~上~~下

到底怎麼動呀~~只感覺到上半身整個都在動

讓我們躺下來，拍拍肚子

膝蓋彎曲，作仰臥起坐十下

一　二三..看到旁邊那個女生.是整個背都起來
雖然沒有呈90度,至少也有85度

四......看到自己作到這裡的頭可能只有一把15公分的高度
肩呢~~可能只有10 公分,,,,,,,

五..六....的時候整個都平了
沒有力氣動了~~

整個就弱掉了

媽呀～～我會找時間訓練一下自己的體能......

整個就是只剩下老灰訝的體力在支撐著我的青春

之後呢~~~什麼煩腦~~~早就在作的亂八糟的體能下

不知道被我踢到哪裡去了

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