公寓上的各位好們~

大家一起來

練"笑笑功"~

笑的好處說不完，

美國史丹福大學醫學院教授弗萊曾報告，

大笑能直接轉變生理功能，

是一種極佳的內臟運動，

能舒緩肌肉緊張、

解除壓力、

增進血中含氧量；

日本的研究發現，

笑至少可以活化廿三個基因功能，

其中多與免疫系統有關。

增強免疫力 消耗熱量可減重

美國李伯克醫師也發現，

笑會提高人體內自然殺手細胞的數目，

增加身體的抵抗力，

還有研究發現，

笑會使得呼吸道及鼻腔內的Ａ型免疫球蛋白增加，

可抵抗病菌入侵，

大笑時作用到胸腔內的肌肉，

有助咳出胸腔內的痰液。

他說，

簡單的大笑，

持續不到十分鐘，

就會笑出一身汗來，

國外研究發現，

大笑一分鐘能消耗掉四十五大卡熱量，

因此不少學員練習一段時間後，

體重都下降，

身心健康還能減肥，

真是一笑多得。

 "大笑"不花錢的養生法

哈哈哈