飲食療法治感冒-薔薇│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,554,876 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1599872

薔薇的日記本

快速選單

愛就要委曲求全的討好嗎? 《前一篇

後一篇》學著去接受~愛是會變的

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 飲食療法治感冒
作者: 薔薇	日期: 2011.01.30　　天氣: 　心情:

剛過小寒節氣，天氣越發的寒冷了，寒冷乾燥的天氣讓很多人都不適應得了感冒，感冒是最常見的一種傳染性疾病，由病毒引起的，俗稱“傷風”。有位醫學家戲言：感冒如不服藥，14天可自愈；如果服藥，則需2週。雖是幽默調侃，但是實情。所以我們就從食補上下工夫。

1、營養方案

（1）給予充足的水分，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等，以促進胃液分泌，增進食慾。

（2）飲食宜清淡、稀軟少油膩，如白米粥、牛奶、玉米麵粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等。高熱、食慾不好者，適宜流食、半流食、玉米湯、蛋花湯、豆腐腦、豆漿等。流感高熱、口渴咽乾者，可進食清涼多汁食物，如蓮藕、百合、荸薺等。

（3）多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。這樣可補充由於發熱造成的營養素損失，增強抗病能力。蔬菜，水果能促進食慾，幫助消化，同時可補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充因感冒食慾不振所致的能量供給不足。風寒感冒，可多食生薑、蔥白、冬瓜、絲瓜、黃瓜等；邪熱稍平時，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、雞蛋、枇杷、甘蔗等。

（4）風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品；風熱感冒恢復期，也不宜食辣椒、羊肉等食物；暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過鹹食物如鹹菜、咸帶魚等。

2、營養食補

（1）苦參雞蛋

原料：雞蛋1枚，苦參6克。

制法：將雞蛋打碎攪勻，苦參煎水取汁，用沸水沖雞蛋，趁熱服用。

功效：對流行性感冒有良效，對輕症頭痛、發熱、咳嗽、咽痛見成效。

（2）生薑白蘿蔔湯

原料：生薑5片，白蘿蔔片適量，紅糖少許。

制法：將生薑、白蘿蔔、紅糖一同煎湯，睡前飲服。

功效：可治感冒引起的頭痛。

標籤:

瀏覽次數:123 人氣指數:1923 累積鼓勵:90

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：