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篇名: 志工行前會議
作者: 善文	日期: 2010.11.26　　天氣: 　心情:

志工行前會議

針對27-28日藝術村活動參加的志工25日集合於照片處樓上開會

第一個小時我們練習一個新的體操，寶藏巖健康旺旺操。

這個體操將會出現在那兩天活動整點前5分鐘

所有志工將會跟隨廣播運動健身操

健康旺旺操的構成是融合生活環境演化的體操。

共有12個動作

第一動轉頭動作

腳開與肩同寬手插腰，一右二中三左四中

五上六中七下八中 (2個八拍)

第二動甩手運動 (2個八拍) 腳原地踏步左手握拳狀幫右手臂往手掌方向推換手

第三動貓爪運動 (5個八拍) 手如招財貓一上一下手夾緊動手腕兩個八拍換手
                第五個八拍收兩手夾手臂動手腕

第四動孔雀運動 (2個八拍) 站定手由下往上抬吸氣至頭頂吐氣手下擺

第五動海浪運動 (2個八拍) 雙手如扶球由右至左一個八拍慢速移動轉向由左至右

第六動啄木鳥運動 (2個八拍) 一右手掌翻前二左手掌翻前三右手掌移置前額
                  四左手至於腰背五雙腳微蹲六傾身向前如鳥啄七回正八再啄

第七動檢東西運動 (2個八拍) 雙手展開右傾右手掌抓取左傾左手掌抓
                  右手向前抓左手向前抓   第八隨便亂檢

第八動開車運動一打打檔右看左看打方向盤右兩圈左兩圈

第九動剪頭髮運動鋪圍巾按摩抓抓右剪剪左剪剪右剪剪左剪剪再來隨便亂剪

第十動照鏡子   右手當鏡左手右梳頭髮左梳頭髮左手比讚

第十一動拍手運動 (1個八拍) 兩手鼓掌

第十二動大笑運動 (1個八拍) 哈哈哈哈

以上就是健康旺旺操老師教的喔也歡迎一起來學寶藏巖整點就會見到喔

開會職前訓練協調大家都很專心相信是不錯的志工團隊投票後記得來玩喔

汀洲路三段230巷進來捷運公館站也有志工發傳單可以問如何進入

藝術村裡面的藝術包含原住民微型居民藝術家駐村也有生態環境等等研究

厭煩都市生活在最短的時間距離的三個藝術村都是您去尋寶的好地方

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