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篇名: 保健-也是寶健-7
作者: 憶...魚...時	日期: 2012.05.07　　天氣: 　心情:

飲食...運動....睡眠健康

【四大降脂水果對付血管硬化】

有些水果具有降脂、降壓、降血糖等作用。動脈粥樣硬化的發生不僅與高血脂、高血壓、

糖尿病有關，還與過量攝入富含膽固醇的雞蛋黃、動物脂肪、動物內臟等有關。

研究發現★★★★四大天王的降脂水果：蘋果、葡萄、香蕉、番茄，具有降脂、降壓、降血糖等作用。

★★★★四大天王的降脂水果：

★蘋果：所含膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，能有效降低膽固醇。

★葡萄：能有效阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水準和血小板的凝聚力，對預防心腦血管疾病有一定作用。

★香蕉：所含的鉀能防止血壓升高及肌肉痙攣，有消除疲勞的作用，是低脂肪、
低膽固醇和低鈉食物，適用於動脈硬化患者。

★番茄：所含的番茄紅素及果酸，可降低膽固醇，預防動脈硬化及冠心病。對高血壓、
動脈硬化、腎臟病有良好的輔助治療作用。

一位心臟病專家說，如果將此檔轉發10人，你至少救活一人的生命。！甚至也許是你自己！

.....祝福大家都健健康康.....

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