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篇名: 如何開發人體最大潛能時間表
作者: 櫻花小米粒	日期: 2004.08.10　　天氣: 　心情:

按自然時鐘節拍起舞發揮人體最大潛能一天二十四小時中，人體是如何跟著大自然的節拍起反應呢？

7:00

清醒
從夢中到現實，身體的敏感度最高。

8:00

性高潮
人體此時性慾望最強。 [喔?]

9:00

反應佳
此時打預防針效果最好，且副作用低。

10:00

計畫工作
在短時間內會有最高的工作效率。

11:00
創造性
身體正清醒，是人腦最有創造性及計算能力的時刻。

12:00

胃感應
胃正製造胃酸，該進食了。

13:00
午休
有午睡習慣的人應休息，可減少百分之三十的心臟病發病率。

14:00

舒服
人體對疼痛的感應最低，是看牙醫的最好時間。

15:00

學習力
學習效果在此時比上午九時好過百分之十。

16:00

鍛鍊
此時體能反應最好，可多做體能訓練。

17:00
低潮
人的情緒在一天中此時最差，有的人已開始用酒精來對抗它。

18:00

爭議
對一些爭論此時能找出最好的和解。

19:00
手工藝時間
最好的手工藝品完成在此時。

20:00
藥效反應
此時服用抗生素，藥效可達清晨四時，同樣的藥量，但效果最大。

21:00

享受
人體此時五官感應最強。

22:00

放鬆
應休息了，身體的反應減弱，盡量減少抽煙。

23:00

陣痛
多數的嬰兒從二十三時到凌晨四時誕生。

00:00
失魂
人體注意集中力減弱，汽車意外事件較易發生，夜貓子在此時到有創作高潮。

01:00
做夢
入睡後一個半到兩個小時是睡得深且易入夢時。

02:00
冷的感覺
人體此時對溫度反應最敏感，將被子蓋好，以免著涼。

03:00
危險時間
在凌晨三時到四時是精神和肉體的低潮，許多自殺事件發生。

04:00
無助的感覺
天空灰暗，人彷彿被拘束似的感覺。

05:00

鼻感應
有花粉症或感冒患者，此時反應較強。

06:00
預備
夜，就要過去了，體內的能量荷爾蒙＿｛腎上腺素｝，正加緊工作，準備迎接一天的來臨。

由清晨至深夜，多多配合及利用此一自然體能時鐘，人體可以事半功倍，發揮最大功能。

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