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【就不方便這三小時 – 轉念的力量】 [資料來源: 網路文章]
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那天跟老公幸運地訂到了票回婆家，上車後卻發現有位女士坐在我們的位子上，
老公示意我先坐在她旁邊的位子，卻沒有請這位女士讓位。
⋯⋯
我仔細一看，發現她右腳有一點不方便，才瞭解老公為何不請她讓出位子。

⋯⋯ 他就這樣從嘉義一直站到臺北，從頭到尾都沒向這位女士表示這個位子是他的，
下了車之後，心疼老公的我跟他說：「讓位是善行，但從嘉義到臺北這麼久，
大可中途請她把位子還給你，換你坐一下。」

老公卻說：「人家不方便一輩子，我們就不方便這三小時而已。」聽到老公這麼說，
我相當感動，有這麼一位善良又為善不欲人知的好老公，讓我覺得世界都變得溫柔許多。

心念一轉，世界可能從此不同，人生中，每一件事情，都有轉向的能力，就看我們
怎麼想，怎麼轉。

我們不會在三分鐘內成功，但也許只要花一分鐘，生命從此不同。

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節食、只吃肉、針灸、各種運動、減肥藥等等，為了對抗脂肪大軍，努力甩肉，
但你知道，當我們匆匆囫圇吞棗，吸取各種減重經驗時，總有些路邊小花含蓄綻放，
卻被急於甩肉的我們輕易忽略嗎？
減重大功臣：「水」，榮登最易遭忽視的減重法寶之冠。

每日喝2000～3000c.c的水，除了補充一日身體所須的水分之外，更能幫助身體排除
多餘的毒素與增加代謝能力，而肥胖族群，減重首要，就是要增加代謝能力，
以及把日常生活累積的毒素排出，才能夠瘦的健康。

台灣肥胖研究學會副理事長蕭敦仁指出，在台灣，水與減重的關聯性一直不被受到
重視，但其實國外早有研究顯示，受測者餐餐飯前三十分鐘，喝上規定分量的水，
三個月後發現，這些受測者能較常人多減去兩公斤以上的體重。

因此你還在試盡各種方法減重嗎？每天先喝足2000c.c的水分，拿到減重門檻的首張門票，
才能瘦的健康又輕鬆！
（優活健康網）