◆女性養生!---- ◆

你可能不知道的事

1.乾性肌膚也要每天洗臉，否則很容易長斑。

因為每天正常代謝的老舊皮脂沒有洗掉，累積在臉上，很容易成為斑點。
2.人臉上的皮脂是最好的保養品，只是洗臉過後 皮脂會被洗掉短時間來不及分
泌，這時候肌膚是處於缺水狀態。
所以無論乾性或油性肌膚，洗完臉請立即拍拍化妝水。
3.感冒時不要進補，尤其不要吃麻油雞、燒酒雞、薑母鴨之類熱補食物。
4.特別推薦好吃、健康、水水的食補四神湯：薏仁、蓮子、芡實、茯苓、山藥
以及豬腸燉湯，兼具美容、消炎、抗癌、養生、治療慢性腹瀉、水腫、等多重
功效可以常吃喔！不過便秘者不要吃。
5.鳳爪膠質豐富，秋冬常吃，不但可以豐胸，還可以提供肌膚水分。
鳳爪木耳湯和香菇雞腳湯（可以加點酒與枸杞），都不錯喝。
6.四季的保養春天比較容易長粉刺夏天則是長黑斑、面皰的季節秋天注意保溼
冬天則要小心皺紋 7.不當去角質方式，角質可是會越去越薄喔，導致肌膚變得
敏感、脆弱，盡量避免用含酸或顆粒產品去角質。
8.生菜沙拉不一定適合每個人，其實可能大部分女孩子都不太適合因為通常女
生比較容易是冷底的體質吃太多生菜沙拉會造成新陳代謝差，血液循環不好，
經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。
9.枸杞可以降血壓、血脂、強身健骨，多吃可以讓氣色變好，林黛玉要是多吃
點枸杞，也許紅樓夢就要改寫了。
10.洗溫水澡
（約40度）有鎮定、安眠、鬆弛的功效，洗熱水澡（約42度）則反而會讓身體
興奮與疲憊。