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篇名: 別再悶住不說研究：強顏歡笑更
作者: 深情男子海角七號	日期: 2017.06.20　　天氣: 　心情:

別再悶住不說研究：強顏歡笑更易加深憂鬱感

生活中心／綜合報導

今日新聞NOWnews2017年6月20日下午 08:00

現代人生活壓力大，久而久之就習慣承擔一切，即使遇到挫折、沮喪也不願說出口讓人知道，但國外心理學家指出，越是不說、強顏歡笑反而會加深憂鬱感。

綜合媒體報導，近日澳洲墨爾本大學發表一項研究，指出「擁抱悲傷」比「表現愉快」更能幫助情緒復原；《每日郵報》也報導，此研究讓部分患有抑鬱症或躁鬱症的患者面對壓力時保持樂觀，結果發現那群人在一個月後反而更加憂鬱。

參與該研究的心理學家布魯克博士（Dr. Brock Bastian）表示，若數據顯示幸福感越重的國家，則人們越容易感到憂鬱，同時，博士也建議民眾應適度釋放自己的壓力，才能獲得真正的快樂。

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