肝的致命傷與身體排毒時刻表 (轉載)
肝的致命傷~
1.晚睡晚起為最大致命傷.
2.早上不排便.
3.暴飲暴食.
4.不吃早餐~透支.
5.藥物.
6.防腐劑,添加物,色素,人工甘味(如:沙茶醬).
7.不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,
如:橄欖油.疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃.
8.不生食(完全熟食)亦不利肝.青菜生吃或煮3分或5分熟,炒過的青
菜當天吃完,不要隔夜吃.
9.錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平,博愛.
10.急躁.
要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整.食療加上時
療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作.
原因:
□晚上9~11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安安靜或聽音
樂,夫妻同房應排在此時,不應在11點之後,要不便先睡一覺,天亮再
來.倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤,盯孩子功課,對健
康不利.
□晚間11~凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行.
□凌晨1~3點,膽的排毒亦同.
□凌晨3~5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈.
因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排 除.
□凌晨5~7點,大腸的排毒,應上廁所排便.
□凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐.
療病者最好早吃,在6:30前,養生者在7:30前,不吃早餐者應改變習慣,
即使到9~10點吃都比不吃好.
晚睡晚起混亂整個排毒過程.另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,
必須熟睡,不宜熬夜.
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