用過午餐之後順道買了五個櫻花麻糬,下午貴婦朋友帶小孩來訪,取出麻糬招待,小孩不愛吃,只想吃速食店的蛋塔,正常小孩的反應.沒想到媽媽也不吃,還一臉驚恐的問我:你知道麻糬的熱量有多高嗎?你還敢吃!
最近幾年來,身邊的女性朋友對減肥趨之若鶩,從抽脂,埋針,禁食到吃代餐,方法五花八門,但一半以上功敗垂成.我因氣喘問題養成運動習慣而塑身(並非減重).且運動耗力費時,四年的皮拉提斯我只掉了兩公斤.但身形已不盡相同.朋友曾勸我禁食減肥,快速又方便.我告訴她,用餐是我和家人及朋友分享生活的重要時刻,除非健康問題,我不會考慮禁食的.
邁入四十之後,我增加游泳以改進中年之後代謝變慢的問題,朋友紛紛詢問我吃了什麼藥物或作了什麼療程.其實就只有運動而已.她們也知我平常連作臉都懶.不知是否打動她們了,最近半年來,陸續聽到貴婦朋友們會不定期爬山,跳舞或運動.真高興大家開始用自然又安全的方法來維持健康.
也祝大家養成運動習慣喔! [:D] |
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