為何記憶力變差了-siva│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,557,551 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:118995

siva 的日記本

快速選單

北歐一座教堂《前一篇

後一篇》 Loyalty and Devotion

切換閱讀模式

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 為何記憶力變差了
作者: siva	日期: 2004.04.23　　天氣: 　心情:

認識很多完全不喝白開水的人，
他們都忽略了白開水對身體的重要性，
> > 以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
> > 殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
> 總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
> > > > 為何記憶力變差了？
> 你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工
> 作缺乏效率？其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如
> 何正確地補充水份喔！
> 那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
> > > > A．三餐後喝水
> 醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
> 不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
> 水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
> 是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量
> 的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現
> 了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
> 解質相當適合的選擇。
> > > > B．起床一杯水 > 清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
> 胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
> 睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
> 促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
> > > > C．睡前一杯水
> 人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
> 睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
> 得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
> 電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
> 度，防止結石的發生機率。
> > > > 告訴你周圍忘性比記性好的朋友，
> > 關心自己也關心別人喔！

標籤:

瀏覽次數:38 人氣指數:1438 累積鼓勵:70

切換閱讀模式

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：