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篇名: 肥胖症之飲食不節與脾胃積熱
作者: 瑤瑤	日期: 2010.11.05　　天氣: 　心情:

肥胖症之飲食不節與脾胃積熱

1.飲食重口味重油膩

2.全身肥胖結實畏熱多汗

3.食慾亢奮面紅潤

先將胃口食慾改清淡一些

吃飯忌狼吞虎嚥

生活步調要規律

主食穀類飽足感夠的食物要充足

不要前往吃到飽餐廳或火鍋店

開始規律有恆之運動

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