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篇名: 改天之前的自已
作者: nono	日期: 2010.07.09　　天氣: 　心情:

我身高不高也只有170分而已，體重卻有80公斤，那時的我

只想改變，用很多方式，但卻都宣告失敗，之後我還是靠

自已恆心持續做運動，用飲食來調整自已身體，讓身體達到

均衡的營養，在去找醫院的營養師，幫我檢查身體，看身體

缺了哪些維他命來補充，之後我總80斤掉到65公斤，不要愛

美卻減去健康，兩各都一定兼顧到，才會有健康完美身材，

但過程是是很辛苦了，但只要相信自已能做到就一定做的到

，更會讓自已更有自信，有一話說了很好：天下沒有不勞穫

事，要改變隨時都可以開始。 [:#]

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