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篇名: 三餐的重要性
作者: Oo瘦的煥然一新oO	日期: 2010.08.08　　天氣: 　心情:

有沒有覺得有的人同樣的公斤數，同樣的瘦但有的瘦子要一直靠挨餓來維持體重，一吃就胖有的瘦子怎麼都吃不胖X(真讓人嫉妒這就是體脂的高低的差別更不用說關於健康的影響了如何讓體脂肪標準？？就是去看醫生時，常常會提醒的 %%-均衡的營養%%- %%-正常的作習%%- 雖然大家知道，但都辨不到最基本的三餐要定時就是現代人很難做得到的不吃早餐更容易讓體脂肪上升喔[-X 所以早餐一定要吃 (只吃二餐或一餐的人，比正常吃三餐的人容易胖哦) 夜晚也是最容易增加體脂的所以體脂太高的人要先把宵夜停一停囉;) 為什麼人要吃三餐就是為了讓身體適時的補充營養代謝才會正常，身體的運作才能持續但進食也不要過量所以要減肥或更健康先把三餐搞定吧~o)~o)~o)

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