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篇名: 健康營養
作者: 海豬	日期: 2011.04.17　　天氣: 　心情:

今晚到北科去聽健康講座:均衡營養打造好"骨"氣
有關骨頭方面的知識
象常見的骨質疏鬆和退化性關節炎
有句講的真好,老(退)話是不可控制因素
但飲食是可控制因素
以現在忙碌的社會,飲食都非常的不正常
導致大多數的人營養不良
看是健康,但是檢查確有許多毛病
就以鈣來講好了,一天要攝取1500~2400毫克
在飲食中要攝取那那麼多量會有點困難
想從牛奶上攝取也可以,不過喝多了也是會導致骨本流失
所以醫師也有建議可以從營養食品去補充
那就要好好的去選擇其內容了
總之健康是很重要的
不要現在是以健康賺錢,老了是以錢照顧健康

祝各位健健康康,長命百歲

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