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篇名: 經歷逆境是件好事
作者: 阿攸蔻	日期: 2009.10.29　　天氣: 　心情:

際遇不幸是好事「歷練」助你跨越困境

擁有積極正面的想法並非意味著個人不能流露悲傷的情感。

史丹佛大學悲憫與利他主義研究和教育中心的道帝(James R. Doty)博士說，
為人父母總想保護自己的孩子，避免讓他們痛苦悲傷，
實際上，這樣反而起到反效果。

他舉自身童年生活為例，幼年父親酗酒、母親體弱多病，
自己大多靠公共援助金過活，但是這些歷練增強他面對困境的適應力，
讓他更成熟、穩當地走在人生道路上。

史丹佛大學醫學院整合醫學中心主任，
皮格爾(David Spiegel)博士闡釋：「幸福並不代表沒有悲傷」。
「假裝快樂是無益的」，因為任何人試圖壓抑情緒必定導致更多焦慮與抑鬱。
此外，壓抑悲傷的同時也壓抑了其他正向的情緒，
所以呢，適度宣洩悲傷不是壞事。

尋找宣洩憂傷和挫敗情緒的適當管道，方能有效地控制情緒。
他更進一步提議，不要只是找能傾聽情緒垃圾的對象，
最好找個能提供建設性意見的參謀，幫助個人釐清焦慮和沮喪的根源，
才能找到解決問題的有效方案。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

人生雖然短短數十年但不能永遠順順當當
總會遇到或多或少的挫折這就是人生逆境
我們在遇到人生逆境時不要永遠沮喪

因為逆境讓我們體驗人生豐厚的滋味

讓我們懂得人生的多樣面
讓我們能品嚐酸甜苦辣味

自小生長在很不錯的家庭生活裡
每天只需要好好唸書日子過得毫無牽掛

也不懂得別人生命裡的艱難和辛酸
自己像一朵溫室裡的花朵

也相信童話裡所描繪的王子公主結婚後
能過著甜蜜快樂的生活

然而自從走進婚姻裡所託付終身的良人
並不是讓我可以安穩過著平凡踏實日子

我驚覺起來生命裡沒有壯碩的大樹可以依靠
剛開始我像極了連續劇裡苦命的阿花

每天有流不完的淚水有喝不完的苦酒
還好有個善心仁慈的妹子
幾乎天天向她泣訴倒拉圾

後來我慢慢站了起來學會如何面對自己的選擇
我從閱讀許多和自己相似遭遇的書籍
從作者的人生歷練中找尋讓自己重新出發的力量

如今我勇敢走出那曾經讓我喪志傷痛的日子
如今我能過著輕鬆獨立自在的生活

回頭看著以往那段很不幸的人生逆境
我帶著感恩的心感謝他讓我歷練如何
跨越椎心的傷痛和孤獨的時光

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