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篇名: 2009/07/15的日記
作者: ~ 話天空 ~	日期: 2009.07.15　　天氣: 　心情:

~健康訊息~

*環境熱傷害五步驟減少熱衰竭意外*

熱死人！衛生署國民健康局提出了「環境熱傷害」五步驟包括了，應儘快到蔭涼處所。鬆脫身上衣物。用水擦拭身體及搧風。給予含少許鹽的冷開水或稀釋之電解質飲料（如運動飲料），儘快送醫等處理。

老人、小孩、慢性疾病者、正服藥治療者、高溫或密閉空間職業從事者及社經地位弱勢者（如婦女）更要特別注意「環境熱」對健康的危害。

以老人為例，年長者對於環境溫度變化反應變遲鈍，排汗系統也較緩慢，另外，小孩對於高溫的調適能力不佳，萬一家長將幼童單獨留在緊閉門窗的室內或車內，一不小心，就可能導致熱衰竭。

容易因「環境熱」而發生意外的高危險族群，應該避免在上午10至下午2時之間，處於烈日高溫或密閉環境中工作。應隨時關注氣象溫度變化；避免直接在太陽底下運動，或活動太久；高溫時應隨時補充水分，並盡量避免飲用酒。另外，高溫炎熱時，應穿著寬鬆通氣，且顏色較淡的衣服，以避免吸收紫外線；到戶外應撐陽傘、戴遮陽又通風的帽子及太陽眼鏡。

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