** 果汁ㄉ營養功效 **-00 •´♥│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,555,060 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1967446

00 •´♥ 的日記本

快速選單

女人總是這樣的《前一篇

後一篇》 * 睡眠與養生 *

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 果汁ㄉ營養功效
作者: 00 •´♥	日期: 2011.07.06　　天氣: 　心情:

/ 果汁ㄉ營養與功效 /

★蘋果：含豐富的果膠（水溶性食物纖維），可預防便秘和下痢。蘋果中的蘋果酸和檸檬酸，更能消除疲勞。

★香蕉:的水份含量只有75%，甜份及熱量相對較高，含維他命C及礦物質鈉，預防心臟、肌肉方面的疾病。

★柳橙 :富含維他命C，而且也有許多食物纖維，可以促進腸子蠕動，進而預防便秘的發生。

★草莓:含極豐富維他命C，是蘋果的16倍，可有效預防感冒和增強抵抗力。再者，更含ellagic酸，可有效抵抗香煙中的致癌物質。

★哈蜜瓜:營養豐富，可居所有水果之冠，其維他命C及脂質能安神、助睡眠、防止血管硬化；其消化酵素則是對抗腸癌的厲害武器

★西瓜 : 生津、清熱、解渴，利尿等功效，像是若飲酒過量宿醉，就可藉由飲用西瓜汁，幫助排走肝臟的酒精成份。

西瓜中所含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓等亦有療效。

★蕃茄 :含有豐富的維他命C，可預防感冒。

★百香果 :含有豐富的維生素A、B2、C及鎂鏻鐵鋅等礦物質及蛋白質、粗纖維等；現代中醫認為百香果，性平、味甘酸，對身體好處多多。

★桃子：性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有“肺之果”之稱，適宜肺病患者食用。桃子果實營養豐富尤其鐵的含量較豐富

是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。此外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食。炎夏食桃，可養陰生津，潤腸燥。

★甘蔗 :甘蔗富含多種維生素、氨基酸及微量元素等營養成份，具有清熱生津，助脾和中等功效

★火龍果 :營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素

豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。

** 多位營養師都提醒大家千萬別拿果汁來替代水果的營養補充唷 **

標籤:

瀏覽次數:149 人氣指數:7589 累積鼓勵:372

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉