2010/06/28的日記-Fairy/小紫│愛情公寓交友網站與聊天室

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Fairy/小紫的日記本

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篇名: 2010/06/28的日記
作者: Fairy/小紫	日期: 2010.06.28　　天氣: 　心情:

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排毒美白的蔬果(十八)

18.優格:優格含有大量豐富的乳酸菌，可以改善便祕、穩定腸胃。原本囤積在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝取量。

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