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篇名: 2007/07/11的日記
作者: 拜訪春天	日期: 2007.07.11　　天氣: 　心情:

英國研究快樂10秘方編譯王咏月/綜合報導聯合晚報英國廣播公司報導英國六名專家包括心理學家史蒂文斯、精神治療師卡爾、職場專家瓊斯與查爾曼、企業家莫森，以及跨足哲學、經濟及公共政策的專家里夫斯在內，正在進行「將逆境變成快樂」的研究，讓50名志願者接受三個月的研究實驗，培植「快樂種子。史蒂文斯說，「50名義工將在社會上實踐『快樂秘方』，改變『逆境』群體內的心理狀態。」專家們根據志願者參與研究前、研究時與完成研究後的快樂程度，評估方法是否有效。專家推銷10大快樂秘方：一、種花蒔草。二、每天睡覺前數出最少五項值得感恩的事。三、每星期與喜歡的人談話最少一小時。四、打電話與久未聯絡的朋友聊天，並相約見面。五、每天為自己做件開心事，並真正享受過程。六、每天最少開懷大笑一次。七、常常運動，每星期三次，每次半小時。八、每天至少向陌生人微笑或打招呼一次。九、將平日看電視時間減半。十、每天為身邊人做點好事

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