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篇名: 曲線的魔術師:白胺酸(中)
作者: Oo瘦的煥然一新oO	日期: 2010.08.12　　天氣: 　心情:

全世界唯一針對中段油脂的魔術師
減肥關鍵密碼~神奇的白胺酸

白胺酸的科學驗證?

1.針對體重過重的婦女提供2種熱量不同的調整飲食，
A組給與較高熱量的飲食在加上每日9.9公克的白胺酸(蛋白質、脂肪、碳水化合物占總熱量比為30%、30%、40%)。
B組給予較低的熱量飲食在加上每日5.4公克的白胺酸(蛋白質、脂肪、碳水化合物占總熱量比為30%、15%、55%)。
必較2組之差異，發現2組體重下降相似；但A組(較高含量的白胺酸)的體脂肪呈現明顯降低且(瘦體)肌肉組織明顯增加。

2.48位40~56歲的肥胖婦女參與四種不同的飲食與運動療法為期16週，兩組吃較高蛋白質飲食(富含白胺酸)，另兩組吃較高醣類飲食，所有熱量及脂肪攝取均相同。

同一飲食組在分為兩種不同的運動量，平均每週運動約100分鐘以及平均每週運動200分鐘。
試驗結果發現所有組別體重都降低，但體重減得最多的是較高蛋白質飲食組，當較高蛋白質飲食合併較高運動量，可減更多體重，且減少的幾乎百分之百為脂肪。另一方面，較高醣類飲食卻降低了運動效果，因為30%減少的體重是肌肉。

待續~~

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