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篇名: 正視心理健康
作者: amanda	日期: 2014.05.31　　天氣: 　心情:

北捷喋血事件　專家：正視心理健康
https://tw.news.yahoo.com/北捷喋血事件-專家-正視心理健康-032500723.html

北捷喋血事件　專家：正視心理健康
健康醫療網作者：健康醫療網／記者郭庚儒報導 | 健康醫療網 – 2014年5月26日上午11:25

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）北捷日前發生大學生喋血事件，造成4死23傷慘劇，造成民眾恐慌。專家指出，這段期間民眾可能出現不敢搭捷運、上捷運就緊張等反應，但是不需因為一件事而全盤否定，而應正視自己及身邊朋友的心理健康，若出現異常，最好尋求專業的醫療協助。

台北市立聯合醫院中興院區一般精神科專任主治醫師詹佳真指出，北捷大學生喋血事件的發生，更提醒每個人要正視心理健康，養成定期檢視自己壓力指數的習慣。她建議，可以透過運動正確舒壓，建立友伴關係支持及增加快樂的情緒。並培養正向思考，可從記錄情緒日記開始，檢驗自己較負面的想法，避免沉溺於負向情緒。

林口長庚醫院精神科醫師吳佑佑則提醒，此事件是一個無法預防的事件，不論是受害者甚至是目睹事件者，都應該理解在當下的狀況，保護自己決定是首要考量，不需為此感到不安或將責任都歸諸於己，且包括在場受傷民眾，或目睹現況者都是受害者，需要一段很長時間適應或撫平情緒。

吳佑佑建議，可藉由找人談談等方式宣洩，避免長期累積。另外受害者生理上可能出現失眠、過度焦慮等症狀，若這些狀況影響到日常生活，務必尋求專業醫療協助。

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