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篇名: 金針助眠解憂鬱舒緩尿道炎
作者: ✿ღ小野貓ღ✿	日期: 2014.06.16　　天氣: 　心情:

金針助眠解憂鬱舒緩尿道炎

百合科金針，古名「萱草」，是中國傳統的母親節花，

因花朵朝開暮謝，又有「一日百合」、「一日美人」之稱。

國內金針栽培主要集中於花東地區，包括玉里赤科山、

富里六十石山及太麻里金針山；每年8～9月為盛產期。

新鮮金針花不耐放，採摘後，花蕾上酵素仍有活性，

不立刻加工處理破壞酵素，花蕾黑褐化後，難再加工。

因此，多以脫水加工製成乾金針，便於保存、販售。

目前市面上的乾金針有無硫金針（有機金針）、

高山針（雪針) ,平地針、港針等 ,

「無硫金針」是直接將金針鮮蕾以 60℃ 熱風乾燥製成，

由於未添加亞硫酸鹽，因此需要較長時間乾燥，

且成品率較低。

這類產品較適合泡茶飲用，不適合烹調。

金針不只花蕾能吃，其他部位也能食用。

市場上的「碧玉筍」，就是金針的嫩莖；乾燥後的葉片，

是製作宣紙絕佳材料，鮮艷的金針花也是頗受歡迎的插花素材。

疏理肝氣平穩情緒

台北市立聯合醫院中醫院區中醫師廖麗蘭：

「神農本草經」記載，金針性甘、味平、無毒，入肝經、心經。

吃金針可以柔和、疏理肝氣，情緒較不穩定、

有憂鬱或焦慮傾向的人適量食用金針，可以讓情緒較為平穩，

夜裡不易入眠的人，因金針入肝經，吃金針有助入睡。

屬性溫和含鐵補血

另外，金針還可以清熱、利尿、消水腫，尿色偏黃、

有尿道炎的患者，吃金針有助於緩解。

金針還含有鐵質，能補血、養血。

金針屬性溫和，不管什麼體質的人都適合食用，

但要想達到食療功效，則要吃上一段時間。
失眠、貧血：三錢枸杞 ,以及乾百合、金針5錢 ,

燉排湯、雞湯或其他湯品食用，養肝血。

舒緩憂鬱、焦慮：可以金針和三錢茉莉、六顆紅棗燉湯，

茉莉跟金針一樣，都有疏理肝氣的功效。

利尿、消炎、清熱：金針花加苦瓜，或與玉米鬚

並用，苦瓜、玉米鬚用量可隨個人喜好，

酌量使用，乾金針的用量

約為六錢，若是新鮮金針，用量可再增加。

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