「B」走肥胖　吃維他命B群助減-夢幻~費言(車禍要暫離) │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,552,018 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1273907

夢幻~費言(車禍要暫離) 的日記本

快速選單

妨礙睡眠的食物少吃！《前一篇

後一篇》喝果汁也行？醫師：果汁加工養分

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 「B」走肥胖　吃維他命B群助減
作者: 夢幻~費言(車禍要暫離)	日期: 2007.10.24　　天氣: 　心情:

「B」走肥胖　吃維他命B群助減肥
更新日期:2007/10/23 16:46

減肥商品好幾百種，但是要怎麼減才會瘦呢？日前就有媒體報導說，多吃維他命C可以有效減肥，不過，也有專家提出，其實維他命B群也可以幫助減肥，這是因為維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪，達到減肥的目的。

把一顆小小的錠劑丟到水杯裡，不到幾分鐘，裡面的液體變成橘黃色，這發泡錠裡頭，可是含有大量的維他命群。

營養師：「很多人會說他容易遇到，停滯期的問題，就是怎麼減也減不下去，最主要是因為我們在降低熱量的攝取，我們的基礎代謝率也跟著降低，所以這時候身體裡的B群含量，就要來提高。」

很多人想減肥，但往往吃盡許多藥品，效果不見得很好，日前有報導指出，說維他命c可以減肥，不過也有醫生主張，多攝取維他命B群也是個很好的減肥方法，因為B群是影響人體代謝的營養素，可以排除囤積的脂肪，但B群屬於水溶性，人體不會自行製造合成也不能儲存，所以只能每天靠「吃」來補充。

營養師：「B群的食物大多富含於全穀類食物，或是一些深綠色的蔬果，或是像一些小麥胚芽、啤酒酵母，或者是像一些鮭魚類食物，或者瘦肉類食物。」

但現代人生活忙碌，想減肥卻沒時間打理，所以減肥市場上就有業者推出口服錠和發泡錠方便服用，不過這些都只是輔助食品，想要瘦身，運動當然才是最好的選擇。

[8-}] [8-}] [8-}]

標籤:

瀏覽次數:63 人氣指數:1463 累積鼓勵:70

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：