排毒時間表

各臟腑的排毒時間

早上9 ~ 11點 是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。

 中午11 ~ 1點 是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速，

不宜做激烈運動。

下午1 ~ 3點 是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生
之道。

下午3 ~ 5點 是膀胱排毒的時間，因此應在下午時段多喝水、多運動，有助於排尿與排出毒
素。

下午5 ~ 7點 是腎臟排毒的時間，適合錯運動，有助於腎臟排泄毒物的功效。

晚上7 ~ 9點 是血液循環旺盛的時間，此時血壓會稍微升高，應該在家休息。

晚上9 ~ 11點 免疫系統開始休息，這也是女性內分祕系統休養生息的時刻。此時最好開始
放慢生活步調

晚上11 ~ 1點 是膽囊的排毒時間，要進入熟睡才能進行，而不能只是入睡而已。所以最好能在十點就寢，十一點已進入熟睡階段。

晚上1 ~ 3點 是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間工作者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。

早上3 ~ 5點 是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，氣喘或肺氣腫患者也會喘得睡不著，肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約5點就要起床。

早上5 ~ 7點 大腸蠕動期，要排便、排廢棄物。因此最好早上起床時喝一杯冷開水促進大腸蠕動。

早上7 ~ 9點 胃開始進行消化，以提供一天。

 
        
 

  

流星雨~歌詞~孫淑媚

作詞：張勇強
作曲：張勇強

流星雨 流星雨 是那麼的短暫如此美麗
流星雨 託付你 把我的思念帶給遙遠的你

心愛的你甘會記那年的秋天 你跟我一起看流星
祈禱流星墜落的所在 有我深深的愛

日等待 夜等待 等不到咱的春天咱的未來
阮的愛 請忍耐 耐心地等待再相逢的一天

流星雨 流星雨 是那麼的短暫如此美麗
流星雨 託付你 把我的思念帶給遙遠的你

心愛的你甘會記那年的秋天 你跟我一起看流星
祈禱流星墜落的所在 有我深深的愛

日等待 夜等待 等不到咱的春天咱的未來
阮的愛 請忍耐 耐心地等待再相逢的一天 耐心地等待再相逢的一天

    

        
           蘿蔔家族歌友五月份的壽星慶生會

           交友版上朋友歡迎您帶好友來同樂
            
         
               

                 
                        




                                  


          快樂的蘿蔔家族邀請您
                      

        時 間：5月26日(星期六) 12：30 ~ 18：00

        地 點：台北市林森北路615號B1 (林森北路與德
               
               惠街口) 柏拉圖商務會館

     用餐時間：13：00 ~ 14：30 供應簡餐.咖啡.茶點 

               (用餐來賓請務必於14:00前到達)


                  有興趣歡迎您來

                唱歌˙聽歌

                       
                        
                        跳排舞
                                                       
                                                                                            
                                                                                               

            快樂週末放輕鬆~~等你(妳)呦