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篇名:
/ 睡覺時 禁戴６種東西 /
作者:
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日期: 2011.08.24 天氣:
心情:
（生活百科）
/ 睡覺時禁戴６種東西 /
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情會對健康不利。
1 戴「錶」睡覺
有的人喜歡! 戴! 著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命更不利於健康。
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微但專家認為，長時間的積累可導致 不良後果。
2 戴「牙」睡覺
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁!主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
因此~戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
3 戴「罩」(Bra) 睡覺
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人
患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
4 帶「機」睡覺
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊 / 美國專家詹姆斯 庫克指出 / 各種電子設備..
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中 都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來
形成一種電子霧, 影 響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量! 極微， 但不可不防。
5. 帶「妝」(Make up) 睡覺
有些女性尤其是青年女性 在睡覺前懶得卸妝。 須知 帶著殘妝豔容睡覺 會堵塞你的肌膚毛孔 造成汗液分泌障礙
妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏 睡前卸妝洗臉很有必要..
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸 僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
6. 帶「別人的老婆」想死的話就隨便你了!
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他, 52歲,高雄市,製造/供應商
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