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篇名: 保養皮膚的20種方法
作者: Eddy	日期: 2003.10.23　　天氣: 　心情:

１.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個
月您的臉就會白嫩。

２.
睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20
分鐘，每週3次，您的皮膚有想不到的水亮清透喔！！

３. 每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

４.
出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

５.
先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

６.
一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

７.
每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚
至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用
量大約只有六分之一瓶的養樂多。

８.
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不
喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

９.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個
動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分
鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，
但是效果真的很好。

10. 市售的純水一瓶（６００!cc）不到台幣２０元，只要一週用
純水洗臉３～４次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！

11.
據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及
ＵＶＢ外，還有所謂的ＵＶＣ，平常有陽光出現的日子，Ｕ
ＶＣ及ＵＶＢ易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬
了，因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚造成傷害，因
此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！

12.
使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水
喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利
用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦
臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。

13.
泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。
若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！

14.酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格１／２杯取適量塗
抹於面膜紙上再貼於臉上５～１０分鐘即可，一週約２～３
次美白效果會更好。與ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效果又省錢喔！

15.
小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩
水嫩喔！

16.
把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷
藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！

17.
用麵粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調勻，每週敷臉２次，每次１５
～２０分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加
配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉
上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

18. 要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
(Ａ)飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
(Ｂ)睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。
(Ｃ)運動每天早晚各運動一小時

19.
只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
(Ａ)new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！
(Ｂ)蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。
(Ｃ)用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效。
(Ｄ)綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。

20. 在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：
(Ａ)薏仁洗淨加水不加糖煮１～２個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
(Ｂ)茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神
ㄛ！
(Ｃ)多喝用排骨燉的各種湯品。

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