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篇名: 天氣轉涼了
作者: 澔凡	日期: 2006.11.26　　天氣: 　心情:

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進入秋冬之後天氣轉涼
是腸胃疾病容易好發的季節
注意調養腸胃建議以溫食為主
面對秋冬如何吃出健康
秋冬的飲食首重在柔潤溫養
多選擇水分多容易消化吸收的食物
像百合白木耳梨葡萄山藥藕豆漿等
來滋潤乾枯的五臟六腑
盡量避免油炸辛辣的上火食物
秋冬盛產的蔬果不但新鮮
也是當季保養的最佳食品
喝喝花茶解鬱保持好心情
玫瑰花茶、菊花茶都是很不錯的選擇

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