每天持續運動-帥沒用-會被卒吃掉│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,554,876 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2081765

帥沒用-會被卒吃掉的日記本

快速選單

接到口頭命令《前一篇

後一篇》適當的給對方空間

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 每天持續運動
作者: 帥沒用-會被卒吃掉	日期: 2011.08.24　　天氣: 　心情:

本人
每天做簡單的運動
仰臥起坐 50 下
伏地挺身 50 下
去上班時候利用下午時段吃晚餐前跑跑三千公尺流流汗水把不好東西代謝掉
雖然有時候難免會偷懶
但是比起沒再運動的人好不好囉 !!
PS 以上是給男生看低 !!

==============================================================

女性的話
在家做做有氧運動 (可以買帶子去學習)
在戶外走路散心
跳繩
在家裡如果無聊更可以靠運動來舒解壓力呢!!

女性與運動之關係為何？
1.增強抵抗力.
2.抗老化
3.保持最佳體力.
4.健美身材.
5.減輕壓力.

以上方式可能不多本人再多看文章希望有後續囉 !!