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1⋯⋯
健康
健康與快樂互為因果：有健康才有快樂，反過來說，不快樂就會生病。
本來我將健康排在最後，小五的大孫女認為健康應排在最先，誠然像郭台銘夫人
雖坐擁金山銀屋家產千億，得了癌症一切免談！
2
有趣
去看部喜劇片，大笑一場；蒐集趣聞,笑話，並與你周圍的人共享。
快樂是兼具樂趣（現在的好處）和意義（未來的好處）。
3
有錢
錢雖非萬能，但無錢萬萬不能。
4
有時間
Dainel Kahneman～2002諾貝爾經濟學獎得主，他就是研究如何用經濟的角度探討
快樂得獎～他的研究結果：人生在做四件事情最快樂-放鬆、下班後哈啦、吃晚餐與性愛，
這四件事情都是有時間的前提下才能做的。
5
有工作
工作是成就感的來源。
6
有伴侶
找三兩知己泡壺好茶，或登山健行，無所為的暢談一番。
7
學習新知與嚐鮮
不斷地學習新知新技(一日一生哲學)，因為快樂是源自和過去相比，學習則使過去
不會的，現在會了，又可不斷地提升自己。
達賴喇嘛說：每年拜訪一個您從未履足過的地方。引伸為每月去一家從未造訪的餐廳大快朵頤。
8
筆記、攝影
每星期甚至每天，準備一本筆記本記下你覺得發生快樂的事情！或用相機拍下美好的
鏡頭，以便使過去的快樂重現，那你就會比別人快樂很多。

寫部落格就是將網路做為筆記本，只要部落格資料庫公司不倒閉，那部落格文章就會
永遠留傳，讓更多人分享你的喜悅途徑，你就更快樂！

永恆只在刹那間當下留住是奇緣飛瀑亦似萬馬騰莫問白頭曾少年！
9
寬恕、感恩 & 助人
就像黑幼龍所言，讓更多的人快樂，成就感更大，自己就更快樂，如此的快樂是
有意義的，按照哈佛大學的定義：有意義的快樂就是幸福，而幸福是衡量人生的
唯一標準，是所有目標的“終極貨幣”。

感恩是回家的路，這個家就是心靈的家。
莎士比亞說：『To be or not to be, all in a mind！』『要生存還是要滅亡，存在一念之間』。
痛恨某人，某人沒感覺，自己先癌細胞大增而遍體鱗傷。
10
知足惜福
所謂知足常樂，身在福中能知福。
歐美“新簡樸運動”理念宣導：所謂“擁有幸福的秘密”，只要減少對幸福的
需求就可以！