【能夠減少腰圍的食物】-黑色天空│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 【能夠減少腰圍的食物】
作者: 黑色天空	日期: 2013.07.04　　天氣: 　心情:

【能夠減少腰圍的食物】
①地瓜：含有大量膳食纖維，增強腸道蠕動，排毒。
②蘋果：增加飽足感，含豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動。
③燕麥粥：含豐富纖維，低熱量，易產生飽足感，促排便。
④竹筍：高纖維低熱量。
⑤芭樂：低熱量、高纖維。
⑥芹菜：含加速脂肪分解的物質
⑦香菇：高纖維

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