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篇名: 咖啡禪裡~隨時放鬆身心
作者: 茉莉	日期: 2009.08.31　　天氣: 　心情:

"深深的去品嘗咖啡的味道
感覺咖啡經過喉嚨
經過胸口的感覺是什麼
這就是禪修"
當你專注欣賞一樣事務時
心情馬上平靜下來
而也許,四周非常吵雜
那就試著從這些吵雜裡
找出哪一種聲音特別刺耳
去分析它,去觀察它,
那麼刺耳的感覺就會消失了
反而越是討厭它
拒絕它,憎恨它
就越是滿心的煩惱
隨時隨地自我察覺
咖啡禪,觀雨禪
任何人都可以藉此放鬆身心
雖不是開悟
至少當下不會那麼痛苦
聖嚴法師要告訴人們的是
生活即修行
未必需要多深的學問
應用簡單的觀念與方法
即可受益

[=D]

禪
就是用佛法來練心,調心,
觀照自己的心
讓自己的心能夠清靜
寧靜
沒有煩惱,有慈悲,有智慧

[=D]

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