今天量體重發現瘦了5公斤ㄝ~~ 真高興..
目前覺得最健康ㄉ減肥法
食材:一顆蘋果. 一顆番薯 (<==蘋果多大番薯就多大). 2瓶養樂多(<==一瓶5-6塊那種) 做法: 1.將蘋果削皮去子 2.再把番薯連皮洗淨 3.一起丟到果汁機 4.加入養樂多
ps如果覺得太稠可以在加養樂多瓶子大小ㄉ水..如果胃不好ㄉ人番薯加少一點
最重要ㄉ是...喝早晚..中午正常吃飯...如果喝完還是覺的餓就吃一點青菜或蘇打餅
看個人體質..有人兩個禮拜受3公斤喔!!
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