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篇名: 冷天如何洗澡
作者: 金小沙♂ Aａrｏn	日期: 2010.02.08　　天氣: 　心情:

這幾天氣溫偏低，要小心，這可是容易中風的季節！

中風不是老年人的專利，許多40歲左右的中壯年，常常在洗澡前後沒有做好保暖工作，
突然在浴室內中風，究竟該怎麼防範？

在冬天一踏出門，大家都知道在戶外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要性。

像是在洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空氣中，這時候非常容易引發中風。

身體一冷、血管就會收縮，血壓會升高。進入浴室開始洗澡，體溫快速上升，
這時候血壓又會更高，等到身體習慣了水溫，血壓就會開始降低，血壓這樣忽高忽低，容易引發中風。

要預防洗澡前後引起的中風，有幾個方法。

第一，擅用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，溫暖整個空間。

第二，轉開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣，浴室溫度也會比較高。
然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。

在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了，建議，更衣間溫度保持在25度，
半夜起來上廁所時加件外套，要健康度過冬天，並不困難。

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