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篇名: 阿嬤的三道湯
作者: Fairy/小紫	日期: 2010.09.15　　天氣: 　心情:

朋友的阿嬤分享了三道湯，幫助改變體質及控制高血壓，很多人連續吃一個月以後，血壓還自然恢復正常呢！

第一道湯是紫菜蔥花湯。紫菜含有許多讓血管軟化的物質，蔥則是能讓血管慢慢擴張，並促進循環溫暖手腳，效果和藥一樣好，所以會手腳冰冷的高血壓患者，不分男女、年齡，都很適合喝。唯需注意的是，紫菜的纖維很多，胃腸消化不佳的人，最好多咀嚼，以免肚子脹痛，若真不行只喝湯也行。有些病人飯前喝，飯後血壓就會降低，而血壓正常的人喝，卻不會因此降壓過低。蔥雖然可以降低血壓，但是維持不久，所以要常常喝，以持續改善血管彈性。

第二道湯是味噌海帶芽湯。味噌對身體很好，還能幫助消化，海帶一樣可以軟化血管，但需注意鹽分不要過高。煮湯時可以加入豆腐，味噌和豆腐裡面有很棒的卵磷脂，可以使血管裡面的髒污溶解清除，而達到保護心血管的作用。

第三道湯是芹菜洋蔥蒜頭湯。芹菜和洋蔥可以降血壓，蒜頭裡含有硫，可以保護肝臟和血管，加強肝臟清除毒素，另外加上荸薺、蕃茄，美味可口又健康。

這三道湯的效果在伯仲之間，輪流喝OK呦!

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