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篇名: 藥物減重不如均衡飲食.運動
作者: 快樂人生(一輩子的朋友)	日期: 2010.10.10　　天氣: 　心情:

即將下架的減肥藥「諾美婷」，根據統計，大約占國內市占率的七成。衛生署建議有服用這款藥物的民眾，要去和醫師諮詢，找其他藥物來替代。不過，今天就有醫師提醒，任何的減肥藥物，其實多少都有副作用。要健康減重，還是得靠運動和控制飲食。

這家減重診所裡，擠得滿滿都是人，有的初診掛號甚至排到一千人，最快也要等兩個月後才能看診，但還是有人甘願等下去，可見在台灣想減肥的民眾還真不少。

雖然少吃、多運動是減肥不二法門，但不少人因為受不了美食誘惑，又無法持之以恆、只好寄望能服用藥物來達到減肥效果，而光是減肥藥物「諾美婷」，在國內市佔率就超過七成。

不過，減肥真的得靠藥物嗎？

到底要怎麼減重才會成功？台灣肥胖醫學會日前從國外帶回減重新觀念，認為減重必須打鐵趁熱，前三個月要能減掉10%的體重，

例如體重60公斤的人，三個月就要減掉6公斤，等於每週必須減重0.5公斤，三個月減10%，一次達到目標，以後才不容易復胖。不過要達到這些目標，醫師建議、還是要回歸適當飲食及規律運動，因為任何的減肥藥物多少都有副作用，唯有健康減重、才能降低任何不必要的風險。

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